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ダイエット一週間の進捗

 

あらたホームの新井です

 

ダイエットを始めて1週間経ちますが、なんと結果は

−2圓任靴拭

 

体重 74圈→ 72

 

一週間で、−2圓辰瞳觜修垢瓦い任垢茲諭

 

ダイエット方法は、主に以下3つ

 

1、お菓子やジュースを飲まない

2、ご飯は腹八分目

3、水を飲む

 

目標は9月末までに65圓砲覆襪海箸任后

 

ただ、空腹感が常にあり、ラーメンとかかつ丼を食べたい

衝動によく駆られますが、その壁を越えられるまでは

我慢です。

 

かつ丼、ラーメン、焼き肉、お菓子、ケーキ

 

我慢、我慢

 

 

 

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